Профилактика варикоза

Варикозное расширение вен – это не только косметический дефект, но и значительный пробел в здоровье человека. Всему виной можно считать и наследственность, и вредные условия труда, и недостаточную подготовленность сосудов ног к длительной стоячей работе. Причин можно перечислить множество, но когда проблема имеется, хочется знать, как ее распознать и лечить.

Первое проявление варикоза:

- онемение;

- отечность;

- тяжесть в ногах;

- сосудистые звездочки;

- извитые синюшные или багровые вены на ногах.

Именно эти признаки должны настораживать, а если перечисленные симптомы сопровождают болевые ощущения, необходимо немедленно начинать активную борьбу с болезнью.

Наиболее часто первые признаки варикозного расширения вен появляется у женщин в возрасте старше 35 лет. Именно поэтому самое верное лечение варикоза – его профилактика.

Профилактика варикоза

Если вы хотите заняться профилактикой варикозного расширения вен нижних конечностей на этапе, когда поражение минимально, вам стоит запомнить следующие рекомендиции:

- откажитесь от тесной обуви, забудьте о высоких каблуках. Наиболее оптимальная высота каблука – 4 – 5 см (чем сильнее обувь сдавливает ваши ноги, тем сильнее поднимается давление в сосудах ног, тем самым увеличивая риск тромбообразования и развития осложнений варикозной болезни ног);

- подберите для себя посильную физическую нагрузку. Это может быть как занятие в фитнес-клубе, так и простые прогулки или бег. Очень хорошее влияние на тонус сосудов ног оказывают танцы и плавание. Данные виды физической культуры не позволяют венозной крови застаиваться в сосудах, что уменьшает риск возникновения осложнений заболевания;

- по возможности больше двигайтесь, так как варикоз – это профессиональное заболевание у людей, имеющих «стоячую» работу: продавцы, парикмахеры, стюардессы наиболее часто имеют проблемы в виде варикозного расширения вен. Даже пятиминутный активный отдых в виде нескольких упражнений позволит избавиться от застоя крови в венах;

- не позволяйте лишним килограммам поселиться на вашем теле. Каждый из них – это дополнительная нагрузка на ноги, повышенная необходимость в кровоснабжении, а также застой крови в сосудах;

- при любой возможности придавайте ногам приподнятое положение. Таким образом вы улучшите отток крови от ног и уменьшите застойные явления в нижних конечностях;

- если на работе у вас нет возможности уделить внимание своим ногам, приобретите в аптеке компрессионный трикотаж. Такое белье поможет правильно распределить нагрузку и давление и уменьшить развитие варикоза вен;

- забудьте об острой, сладкой и соленой еде, а также про крепко алкогольные напитки. Такие продукты ухудшают кровообращение и могут участвовать в процессах тромбообразования. Все должно быть в меру;

- а вот улучшить реологические свойства крови способны чистая питьевая вода, томатный несоленый сок и слабосоленая пища;

- постарайтесь как можно чаще ходить босиком: на море или на даче. Неровная поверхность помогает добиться расслабления икроножных мышц, тонизирования вен и укрепления стенок сосудов. Если выбраться никуда не получается, создайте все условия у себя дома: в ванну насыпьте песка, положите нетравматичные круглые камни, залейте все водой и гуляйте, не выходя из дома;

- хороши в профилактических целях вечерние ванночки для ног. Они способствуют расширению сосудов, что облегчает общее состояние, уменьшает застойные явления в нижних конечностях, а также уменьшает отеки на ногах.

Если же профилактические меры не помогают, начаты слишком поздно, то необходимо обратиться к врачу с целью корректировки профилактики и лечения варикозного расширения вен.

Запись на приём:(499) 600-03-03

Запись на приём

Задать вопрос

ПРИЕМ ВРАЧА (все специальности)
Первичный прием врача 1500
Повторный прием врача 1200
Первичный прием (КМН) 1800
Повторный прием (КМН) 1500
Первичный прием (Профессор) 2500
Повторный прием (Профессор) 2200
Выберете раздел: