Отеки ног при беременности – явление очень и очень распространенное. Это объясняется тем, что матка, которая растет при беременности вместе с массой малыша, начинает давить на тазовые вены и на большую вену, расположенную на правой стороне тела.
В результате, кровообращение в нижних конечностях существенно замедляется, а это, в свою очередь, задерживает в тканях лишнюю воду, что и объясняет возникающие отеки.
Правда, в некоторых случаях (в частности, на поздних сроках беременности) отеки могут говорить о нефропатии, что требует дополнительной диагностики, так как последняя стадия этого заболевания может быть очень опасной.
Но если вы сдали мочу и отклонения от нормы не были выявлены, то причина более легкая и, конечно, устранить ее также будет гораздо легче.
Отеки во время беременности делятся на 4 стадии:
• Отеки ног (область стоп и голеней)
• Отеки нижних конечностей, локализующиеся в области в нижней части живота и в пояснично-крестцовой области
• «Одутловатость» лица
• Общий отек
Как распознать отек?
Отеки ног при беременности можно определить по обуви, которая внезапно начала жать (или вообще не налазят). Отеки рук определяются по кольцам (если вы не носите их, то примерьте хотя бы для сравнения какое-то кольцо, которое носили раньше – такое наверняка найдется).
Общий отек прекрасно виден на весах, ведь беременная женщина не должна набирать в весе более 300 г в день.
Также можно попробовать следующий способ: нажать пальцем на участок кожи – если останется небольшая вмятина, то у вас 100 % присутствует отечность.
Когда быть тревогу?
Считается, что отеки ног при беременности (имеется в виду отек ступни и голени)– это дело вполне обычное. Такие отеки к вечеру появляются, но утром проходят.
Когда к отечности ног прибавляется отечность рук и постоянная (а не проходящая) отечность ног – это и может быть признаком позднего токсикоза, одной из степеней которого и является нефропатия. В этом случае и нужно бежать на консультацию к врачу, дабы избежать любых осложнений.
Однако отеки могут иметь и другую причину – в частности, сдавливание мочеточников маткой вызывает со временем сильные отеки ног, рук, живота и даже лица (одутловатое лицо особенно не нравится молодым будущим мамам, ведь наиболее сильно отекают веки – именно они чрезмерно склонны к опуханию). Скрытые отеки беременная женщина может не заметить, поэтому важно регулярно взвешиваться (ведь лишь большая прибавка в весе сообщает о скрытых отеках) и вовремя посещать доктора.
Отеки ног при беременности – как избежать?
1. Старайтесь больше двигаться. Беременным врачи вообще рекомендуют двигаться по мере возможности больше и одна из причин, почему следует вести более активный образ жизни – избежание отеков, ведь при отечностях противопоказана малоподвижность.
2. Ежедневно выделяйте по 15 минут своего времени, чтобы полежать на спине с приподнятыми выше линии бедер ногами. Как вариант, под ноги можно положить несколько объемных подушек.
3. С помощью мочалки (или с помощью мужа) рекомендуется делать массаж ступней, который улучшает кровообращение, устранив отеки ног при беременности.
4. Выпивайте до трех литров в день, так как, когда организм не получает достаточно жидкости, он начинает удерживать ее, как следствие – отеки.
5. Потребление соли необходимо ограничить либо вообще (в тяжелых случаях) перебазироваться на бессолевую диету. Также нельзя употреблять газированные напитки.
Если ваш лечащий врач даст разрешение, можно воспользоваться ванночками от отеков с применением лекарственных трав. Но делать их можно, лишь посоветовавшись с лечащим врачом.
