Артрит считают древнейшей болезнью, которая наблюдалась как у динозавром, так и у египетских мумий. Есть она, конечно, и у многих современных людей. Если у вас отекают ноги (вообще, отек ног у мужчин и женщин – это не всегда симптом именно артрита, но отечность ног должна насторожить вас и заставить обратиться к врачу), то целесообразно провериться.

Диагностика артрита

Устранение симптомом артрита

В данной статье не приведены способы лечения артрита, однако здесь вы найдете советы, которые помогут уменьшить его проявления и, следовательно, значительно облегчат вашу жизнь, ведь артрит – это настоящее мучение для любого человека.

1. Диета

Вы почувствуете облегчение, сбросив лишние килограммы (конечно, если они действительно есть). Дело в том, что напряжение (и, соответственно, боль) на бедра, лодыжки, позвоночник и колени усиливается при избыточном весе. Это может становиться причиной еще более сильных болей, отеков и воспалений, поэтому вам станет легче, если вы избавитесь от лишних килограмм. Однако при этом нужно заметить: не существует «волшебных» овощей или фруктов, способных полностью избавить вас от боли.

2. Движение – жизнь. Неподвижность при артрите способна лишь ухудшить (причем, существенно) ваше состояние. Хотя движение, конечно, также причиняет боль, правильные движения могут помочь. Американские врачи считают, что правильно подобранный комплекс упражнений является спасательным кругом для больных артритом. Особенно они рекомендуют йогу,так как она учит движениям с правильным регулированием составов, что со временем приводит деформированные вследствие артрита суставы привести в нормальном положение, укрепить и зафиксировать в правильном положении мышцы.

3. Расслабление. Как ни парадоксально это звучит, психическое состояние может повлиять на самочувствие больного артритом. Так, человек должен уметь контролировать свою боль, так как мы зачастую напрягаемся, если чувствуем сильную боль. Этого делать не стоит. Научитесь расслабляться и медленно торопиться (то есть не стремиться успеть сделать все дела за один день). Расслабляться можно при помощь разных вспомогательных средств – книг или обучающих видео, которые продаются во многих магазинах.

4. Упражнения в воде. Вода снимает тонус мышц, приносит облегчение и расслабление. Упражнения в воде при артрите рекомендуют многие врачи. Состоят эти упражнения из ходьбы, покачивай и наклонов, которые под силу выполнять каждому новичку. И эти упражнения также должны принести вам снижение болей, так как суставы и мышцы расслабляются.

5. Медь – верный помощник при артрите. Да, именно медные браслеты способны улучшить состояние некоторых пациентов, организм которых недостаточно усваивает поступающую с организмом медь, что влечет за собой усиление болей. Однако медные браслеты способны несколько подправить положение. Многие врачи скептически относятся к подобному способу лечения, однако они не отговаривают своих пациентов покупать и носить медные браслеты, ведь если они продолжают пользоваться ими, значит, они им действительно помогают.

6. Тепло при воспалении суставов. Когда начинается воспаление и суставы становятся горячими, охлаждать их, прикладывая лед или смоченную холодной водой тряпицу – это ошибка. Холод делает суставы еще более болезненными, поэтому их целесообразно держать в тепле.

7. Рыбий жир против ревматоидного артрита. Ученые давно доказали, насколько полезен рыбий жир. Омега -3 – жирные кислоты могут снизить симптомы ревматоидного артрита, если употреблять по чайной ложке масла печени трески каждый день.